Diyet Krep Tarifi

tarihinde gönderilmiş tarafından
Diyet Krep Tarifi
Yağsız Krep
Diye Kahvaltılık Tarifi
diyet-krep-tarifi
Diyet Meyveli Krep Tarifi 
Merhaba;

Geçen geç pazar kahvaltısından sonra yapmış olduğum bu tarifi; sizlerde kullanabilirsiniz diye eklemek istedim;  tatlı isteğini bastıramayanlar varsa aramızda pratik, sağlıklı ve hafif bir lezzet tarifidir diye krep tarifi.

  • Yağsız Kek Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Ara Öğünler İçin Kuru Dut BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Dondurmalı Yoğurtlu Diyet Tatlı Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Diğer Diyet Tariflere BURADAN ulaşabilirsiniz
Diyet Krep İçin Gerekli Malzemeler;

  • 1 adet bütün yumurta
  • 1 küçük klasik su bardağı % 50 yağlı süt 
  • 3/4 küçük klasik su bardağı tam buğday unu (65 g) 
  • Dilerseniz bir tutam tuz, bir tutam karbonat. 
Diyet Krep Tarifi
  • 1 yumurtayı çırpın için %50 yağsız sütü ekleyip karıştırmaya devam edin, içine tuz , 1 su bardağından 2 parmak az tam buğday unu ve karbonatı ekleyip, çırpma teli yardımıyla karıştırın.
  • Bu tariften yağsız teflon veya seramik tavada 6 adet krep çıkarabilirsiniz. 
  • 1 adet krep: 60 kcal, 2,75 g protein içeriyor. 

Diyet Krep Üzeri İçin Gerekli Malzemeler;

  • Ben az bal 1 küçük muz, 
  • 2 adet kiraz, 
  • 1 adet kayısı ve tarçın ile tüketmeyi tercih ettim. 
  • Bu şekilde 2 porsiyonu 210 kcal, 5,5 gram proteine denk geliyor
Afiyet Olsun 
Sağlıklı Günler Dilerim
Diyet Uzmanı Rana Bayraktaroğlu
sağlıklı diyet kahvaltılık
Yağsız Krep
Diyet Krep 
Kalorisi Düşük Kahvaltılık Tarifi
Kalorisi Düşük Krep Tarifi