Denenmiş Nefis Yemek Tarifleri
Beni takip edenler biliyorlar bir süredir diyet yapıyorum.. tam olarak 28 Nisandan beri yani 2 ay 3 gündür süren diyetim diyetisyen kontrolünde gayet kararlı adımlar ile sürüyor. Başlangıçta 70.7 olan kilom şu anda 62.2 kg yani bu süre zarfınca 8.5
Okumaya devam et
Bazı zamanlar vardır insan önemli olduğunu bilmek ister … var olduğunun burada olduğunun farkına varılmasını ister bu boşluk duygusu mudur kimse tarafından değer verilmediğini hissetmek , hep vermek hiç almamaya çalışmadan ama hep vermek sanıyorum yalnızca Allah’a mahsus … çünkü
Okumaya devam et
Meyve porsiyonları diyet yaparken kontrolü zor bir yiyecek grubudur. Bir porsiyon elma 100 gr şeklinde ifade edilirken bazen yediğiniz elma 200-300 gr`a kadar çıkarak 2-3 porsiyon meyve yemenize neden olabilir. Burada verilecek en pratik öneri alışverişlerde küçük boy meyve seçmek
Okumaya devam et
Suna Dumankaya’nın Tarifi. Malzemeler; 4 Adet Havuç 1 tatlı kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı tarçın 4 çorba kaşığı bal 1 kahve fincanı ceviz 1 çorba kaşığı antep fıstığı Yapılışı; Havuçlar rendelenir tereyağın da kavrulur Bal eklenir ve geriye kalan malzemelerde
Okumaya devam et