Abur Cuburdan Uzak Durmak İçin Öneriler

   
Karnabaharı dallarından küçük parçalara ayırın. Diğer tarafta 1 kutu
Activia yoğurdun içine yarım limon suyu sıkıp çırpın . Mayoneze benzer
bir sos elde edeceksiniz.
Kocaman bir cips kapına koyun sosunuzu yanınıza alın işte televizyonunuz karşısında sağlıklı bir atıştırmalık.

Evde Yapacağınız Yufka Cipsleri;
  
1 Yufkayı fırın tepsisine yayın.Artan kısımlarını kesin üzerine bıçağın
tersiyle incecik zeytin ezmesi sürüp fırında çıtır oluncaya kadar
pişirin. işte size cips yerine tüketebileceğiniz sağlıklı bir
atıştırmalık.

Çocuklar İçin Badem Şekeri;
  
2 Avuç bademi 1 küçük avuç toz şekerle kavurun. Fırın tepsisine yayın
Soğuduktan sonra birbirinde ayırarak külahlara koyun. Çocuklarınız bu
sağlıklı badem şekerini çok sevecekler.

               
                                                                       
                Not ;diyet kitabı