İftara ne pişirsem 10. Gün

Merhaba ;
İftar sofrası için bu gün birbirinden güzel enfes önerilerim var ; öncelikle güzel bir iftar sofrası için sadeliğin ve freşliğin önemli olduğunu düşünüyorum, bu nedenle masaya göz yormayacak tatlar koyarak hem sağlıklı hemde güzel bir beslenme çok önemlidir, bunun için önce sahurdan başlamalısınız sahur için beslenme önerilerine BURADAN ulaşabilirsiniz, ayrıca sahur’la beraber nasıl sağlıklı kilo kaybederiz derseniz BURADAN öğrenebilirsiniz
Minik bir rica ; sosyal medya sayfalarıma beğeni ve paylaşımlarınız ile destek olabilir misin ? takip edebilirseniz çok mutlu olurum TEŞEKKÜRLER

• Facebook
• İnstagram
• Youtube

Gelelim bu günkü iftar tariflerime yani benim iftar menüsü önerilerim,

• Hem Kış hemde yaz aylarında bulacağınız meşhur brokoli çorbasının tarifini bu güne kadar denemediyseniz bu gün mutlaka deneyin

• Brokoli Çorbası İçin Gerekli Malzemeler
• yarım kilo brokoli + haşlamak için su
• 1 çorba kaşığı tereyağı
• 1 çorba kaşığı un
• 1.5 su bardağı süt +2 su bardağı kadar su (dilerseniz daha fazla)
• tuz, karabiber , arzu ettiğiniz baharatlar

Tarifine devamına BURADAN ulaşabilirsiniz
 

• Yaz aylarının sultanı olan taze fasulye yemeğinin tadı bir başkadır, tazecik fasulyeler ile taze fasulye dizmesi hem hafif hemde çok sağlıklı olacağına eminim

Zeytin Yağlı Taze Fasulye Dizmesi İçin Gerekli Malzemeler ;

• 1 kilo taze fasulye
• 2 adet kuru soğan
• 3-4 adet domates
• 6-7 diş sarımsak
• az toz şeker
• 1.5 çay bardağı zeytinyağı
• Tuz

• Zeytinyağlı Taze Fasulye Dizmesi Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz

• Cevizli Kabak Salatası tüm gün boyunca kaybettiğiniz enerjiyi hızla kazanmanızı sağlayacak vitamin ve mineral deposu nefis bir salata tarifi;

• Kabak Salatası İçin Gerekli Malzemeler
• 1 adet kabak
• 1 adet salatalık
• 1 adet kırmızı etli biber
• 1 adet etli yeşil biber veya dolmalık biber
• 4-5 adet cherry domates
• 5-6 sap roka
• 5-6 sap dereotu
• 5-6 sap maydanoz
• 3-4 yaprak nane
• 3-4 tane kiraz veya çilek (ben kiraz kullandım)
• yarım limon suyu
• 2 çorba kaşığı balsamik sirke
• 1 tatlı kaşığı çörek otu
• 2-3 adet ceviz
• 3 yemek kaşığı rende kaşar peyniri

• İrmik Tatlısı İçin Gerekli Malzemeler
• 1 litre süt
• 8 yemek kaşığı irmik
• 8 yemek kaşığı toz şeker
• 8 adet cici bebe bisküvisi
• 1 yemek kaşığı kakao
• 2-3 yemek kaşığı süt
• üzerini süslemek için arzuya bağılı Hindistan cevizi ve çekilmiş Antep fıstığı